Nu ska jag berätta lite hur denna dag kommer gå till.
Som skat jag ska följa detta porgram eller hur man ska kalla det i 6 veckor.

Kost:
Frukost
Energismoothie
1 banan
150g fettsnålt yoghurt
3 matskedar sojamjök
2 rågade matskedar havregryn
lite lönnsirap
MIXA ALLT!
Mellanmål
150g fettsnålt yoghurt
Lunch
En mellanstor bakad potatis med hummus och pressad citron
Mellanmål
Tre skinkskivor virade runt sparrissjälkar
Middag
Pestotoppat grillat kycklingbröst på en bädd av blandade rostade grönsaker

Och det viktigaste drick mycket vatten!